Das Konzept
Überall sieht man Sportler, die durch Wälder, Wiesen und in den Grünanlagen der Städte walken und joggen. Sie sind der beste Beleg dafür, dass immer mehr Menschen erkennen, dass regelmäßige körperliche Aktivität die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität erhält bzw. verbessert. Sie machen ein körperliches Training zum festen Bestandteil ihres Alltags. Walken, Joggen und andere Ausdauersportarten verbessern die Leistungsfähigkeit des Herzens, die Muskulatur wird besser durchblutet und das Immunsystem gestärkt.
Allerdings wird bei einem Ausdauertraining die muskuläre Kraft kaum verbessert. Das ist ein wesentlicher Nachteil, denn Kraft wird in vielen Situationen benötigt, ob beim Treppensteigen, beim Tragen von Lasten
oder beim Sport. Und aus gesundheitlicher Sicht kommt dem Krafttraining eine vielfältige Rolle zu: So steigt bei Belastung der Blutdruck bei einem gut entwickelten Kraftpotenzial weniger stark an, wodurch das Herz-Kreislaufsystem geschont wird. Die Gelenke werden von einer harmonisch ausgebildeten Muskulatur vor Überlastung geschützt. Selbst bei einer bereits bestehenden Arthrose werden die Funktion des Gelenkes verbessert und gleichzeitig die Schmerzen reduziert. Und Rückenschmerzen sind oftmals die Folge einer zu schwach ausgebildeten Rumpfmuskulatur.
Was liegt also näher, als Ausdauer- und Kraft gleichzeitig zu schulen ohne auf das Training in der Natur zu verzichten. Mit Nature-Circle gibt es jetzt eine Trainingsmethode, bei der sich Walken oder Joggen mit dem Krafttraining abwechseln. Alles, was Sie zu einem erfolgreichen Training benötigen, tragen Sie bequem bei sich: 
Der Rucksack enthält eine Matte für das Training am Boden, das Theraband, zwei Trinkflaschen und eine bebilderte Übungsanleitung, die bei den Kräftigungsstationen zum Einsatz kommt. Sie können selbst entscheiden, ob Sie beim Krafttraining mehr die Arm-, Rumpf- oder Beinmuskulatur in den Vordergrund stellen oder ob Sie ein Ganzkörpertraining bevorzugen.
Für alle Ziele finden Sie einen entsprechenden Plan. Natürlich sind die Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination mit berücksichtigt. Und der besondere Service: Sie können demnächst aus dem Internet regelmäßig neue Pläne herunterladen.
Natürlich kann man mit Nature-Circle effektiv alleine trainieren. Mehr Spaß macht es aber zu zweit oder in einer Gruppe. Das hat noch einen weiteren Vorteil: Sie können dann gegenseitig auf die korrekte Ausführung bei den Kräftigungsübungen achten. Wenn Sie sich einer Nature-Circle Gruppe anschließen wollen, fragen Sie am besten bei guten Fitness-Studios in Ihrer Nähe an.
